Біз күніне 100 акцияны жоғалту қалыпты жағдай деп естідік. Бірақ пандемия кезінде біз көбірек жоғалтып жатқан нәрсе - шашымыз.» Шаштың түсуі - шаш өсу циклінің қалыпты кезеңі, ал шаштың түсуі - бұл бір нәрсе өсу циклінің өзіне қауіп төндіретінінің белгісі.Шаштың түсуінде сіз шаш жоғалтасыз, ал шаштың түсуі - бұл жай ғана шаш жоғалтпай, шаш жоғалтудың жоғары сатысы.Тығыздығы.Шашыңыз түсіп, шашыңыздың өсу қарқыны төмендеп жатыр», - дейді Мумбайдағы дерматолог доктор Сатиш Бхатиа.
Ең бастысы - шаштың түсу себебін мүмкіндігінше анықтау.» Шаштың түсуінің кенеттен ұлғаюы әдетте телогенді эффлювиуммен байланысты, бұл шаш физикалық, медициналық немесе эмоционалдық стресстен кейін түсетін қайтымды жағдай.Шаштың түсуі әдетте қоздырғыш фактордан кейін екі-төрт айдан кейін басталады», - деді Цинциннатиде негізделген кеңестің сертификатталған дерматологы доктор Мона Мисланкар, MD, FAAD. Әр уақытта салауатты және теңгерімді диетаны сақтау маңызды, бірақ бұл одан да маңызды. телоген фазасында жаңа шаш өсуін белсендіру үшін. Диетаға көбірек көкөністер, жаңғақтар және тұқымдар қосу арқылы қоректік деңгейіңізді арттырыңыз.» Шаш күтімі тәртібінің негізінде ақуызға, фолий қышқылына, биотинге, мырышқа, кальций және басқа минералдар, сондай-ақ омега май қышқылдары », - дейді MedLinks дерматологы және шаш трансплантаты бойынша кеңесші хирург Панкай Чатурведи.
Шаштың түсуінің ең көп тараған екі себебі – телогендік эффлювиум және андрогенетикалық алопеция.» Андрогенетикалық алопеция гормоналды және генетикалық шаштың түсуін білдіреді, ал телогенді эффлювиум стресске байланысты шаштың түсуіне көбірек қатысты», - деп түсіндірді ол.Шаштың түсуін түсіну үшін біз шаштың өсу циклін түсінуіміз керек, ол үш кезеңге бөлінеді – Өсу (өсу), регрессия (өтпелі) және телоген (төгілу). «Анаген – бір фолликул болуы мүмкін анаген фазасы. екі жылдан алты жылға дейін.Телоген фазасы - бұл жаңа анаген шаштары шығарылғанға дейін үш айлық демалыс кезеңі.Кез келген кезеңде шашымыздың 10-15% осы кезеңде болады, бірақ көптеген психикалық немесе физикалық стресстер (жүктілік, операция, ауру, инфекция, дәрі-дәрмек және т. телоген фазасы», - деп қосады доктор Мисланкар. Бұл екі-төрт айға созылатын шаштың төтенше түсу фазасында болады. Қалыпты жағдайда әдетте күніне 100-ге жуық шаш жоғалады, бірақ телогенді эффлювиум кезінде шаштың үш есе көп түсуі мүмкін. .
Ең бастысы - шаштың түсуінің бәрі телогенді эффлювиум емес екенін түсіну. «Шаштың кенеттен басталуы шаштың аутоиммунды ауруы болып табылатын алопеция аретасының салдарынан болуы мүмкін», - деп қосты ол MedLinks қызметкері доктор Панкай Чатурведи. кеңесші дерматолог және шаш трансплантаты бойынша хирург. Жедел шаш түсуі әрқашан қандай да бір негізгі биологиялық немесе гормондық себептерге байланысты болады.» Біз шаштың кенеттен және жаппай түсуін, темір тапшылығы анемиясын, D және В12 витаминінің тапшылығын, қалқанша безінің аурулары мен аутоиммундық ауруларды байқаған кезде бірінші орын алады. жоққа шығару», - деп қосты ол.
Жедел эмоционалды күйзеліс (үзіліс, емтихан, жұмыс жоғалту) шаштың түсу циклдерін де тудыруы мүмкін. Біз ұшу және күресу режимінде болғанда, біз шаш фолликулаларына өсуден демалуға ауысу туралы сигнал беретін стресс гормоны кортизолды шығарамыз. жақсы жаңалық - стресс шаштың түсуі тұрақты болмауы керек. Стресспен күресу жолдарын табыңыз және шаштың түсуі сіз үшін азырақ проблема екенін көресіз.
Шаштың түсуінің шешімі – оның түпкі себебін табу және оны түзету.” Егер сізде қызба немесе өткір ауру болса, қазір сауығып кеткен болсаңыз, уайымдаудың қажеті жоқ.Сізге тек дұрыс тамақтануға назар аудару керек.Егер бұл анемия, қалқанша безі немесе мырыш тапшылығына байланысты болса, емдеу үшін дәрігермен кеңесіңіз», - дейді доктор Чатурведи Сай.
Дегенмен, шаштың түсуі сақталса және алты ай ішінде жеңілдік болмаса, сіз медициналық көмекке жүгінуіңіз керек». Процесс, – деп қосады доктор Мисланкар. «Ауыр алопецияны тромбоциттерге бай плазма терапиясы (PRP терапиясы), өсу факторының концентрация терапиясы (GFC терапиясы) және шаштың мезотерапиясы сияқты емдеу арқылы жақсы регенерация арқылы бақылауға болады», - деп қосты доктор Чатурведи.
Шашыңыздың өсуіне уақыт бергенде, шыдамды болыңыз. Шаштың қатты түсуі байқалғаннан кейін шамамен алты ай өткен соң өсе бастауы керек екенін білу маңызды. Осы уақыт ішінде салонда шаштың өзгеруіне әкелетін ауыр химиялық өңдеулерден аулақ болыңыз. шашыңыздың байланысы.«Сонымен қатар шамадан тыс жуудан, шамадан тыс щеткадан және қызып кетуден сақ болыңыз.Шашыңызды сәндеу кезінде ультракүлгін/жылу қорғанысын қолдану пайдалы болуы мүмкін.Сонымен қатар, 100% жібек жастық қаптары шашты аз кептіреді және ұйықтайтын беттерде үйкеліс аз болады, сондықтан шашты аз тітіркендіреді және шатастыруды азайтады», - деп кеңес береді доктор Мисланкар.
Доктор Чатурведи сондай-ақ сульфатсыз жұмсақ сусабындар мен нәрлендіретін кондиционерлерге ауысуды ұсынады. Егер сіз төгілу кезеңінде болсаңыз, ең соңғы көргіңіз келетін нәрсе - шаштың шатасу және шаш күтімінің нашар әдеттерінен, мысалы, дөрекі кептіру сияқты шаштың зақымдануы. орамал, дұрыс емес щетканы пайдалану, шашыңызды тым көп әсер ету үшін сәндеу Ыстықта құрал. Аптасына бір рет бас терісіне жұмсақ массаж жасау қан айналымын ынталандырады, бұл өз кезегінде шаштың өсуіне ықпал етеді.Медитация, йога, би, өнер, журнал жүргізу , ал музыка - ішкі төзімділік пен күшті тамырларды құру үшін пайдалана алатын құралдар.
Жіберу уақыты: 25 ақпан 2022 ж